Boli sme stvorení pre
pohyb, tak sa hýbme

Prezentácia

Čomu sa venujem?

Movement Movement nie je o nájdení, ale o ceste učiť sa. Nejde o zameranie sa na jednu oblasť, ale o skúšaní nových pohybov a hľadaní ich spojitosti. Pri movemente hľadáme kontrolu nad svojím telom pri každom pohybe. Zahŕňa pohyb po zemi, silové cvičenia, stojky, parkour, ľahkú akrobacia, bojové umenia, zvieracie pohyby a dalšie pohybové schopnosti. Pri movemente spájame všetky tieto disciplíny do tzv. FLOW.

Hand balancing Od stojky na hlave až po držanie na jednej ruke, to je handbalancing a je to mojou najväčšou záľubou. Sústrediť sa na celé telo, aby tvorilo jednu líniu vie byť veľmi náročné, kde musí spolupracovať myseľ s celým telom a to je na tom najkrajšie a najvzrušujúcejšie.

Kalistenika Kalistenika je cvičenie s vlastnou telesnou váhou. Názov vznikol spojením dvoch gréckych slov kallos – krása (estetiky ľudského tela) a sthenos – sila (fyzická sila, ktorá vyžaduje disciplínu a odhodlanie). Stojky, zhyby, drepy, kľuky. To všetko je kalistenika.

Funkčný tréning Hlavným cieľom funkčného tréningu je zlepšiť výkon a funkčnosť tela. Budovanie sily, koordinácie, vytrvalosti, rýchlosti (svalová rovnováha). Pri funkčnom tréningu sa zapája veľké množstvo svalových skupín a zároveň sa napodobňujú činnosti bežného života. Ide o zlepšenie výkonu a v neposlednom rade aj estetiky tela.

Dohodnúť prezentáciu

Výučba

Čo ťa naučím?

Movement Spájanie pohybov do „FLOW“, kde využívame zručnosti všetkých pohybových disciplín do jedného celku.

Ľahká akrobacia Práca na danom akrobatickom prvku. Napríklad makako, backflip a pod.

Kalistentika a handbalancing Cvičenie je vhodné pre mužov a ženy, pre pokročilých, ale aj pre začiatočníkov. Hodí sa pre všetkých nadšencov, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu, zlepšiť mobilitu a flexibilitu tela, zbaviť sa tuku a zvýšiť svoju fyzickú, ale aj psychickú kondíciu.

Funkčný tréning Využívajú športovci k zlepšeniu kondície. Je tiež vhodný pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a vytvarovať telo, alebo zlepšiť prípadné svalové dysbalancie. Používajú sa funkčné pohyby ako drepy, výpady, tlaky.

Dohodnúť výučbu

O mne

Kto som?

Ahojte, volám sa Braňo. Milujem pohyb a cvičenie s vlastným telom. Vyštudoval som elektrotechniku v Spišskej Novej Vsi, ale stále ma zaujímalo niečo iné, až som si napokon zamiloval “pohyb”. Rád sa učím nové veci v oblasti pohybu, posilňovania a spoznávam ľudí, ktorí sú tak isto ako ja zanietení pre pohyb a cvičenie. Venujem sa movementu, capoeire, kalistenike a funkčnému tréningu. Som členom dobrovoľného hasičského zboru v obci Smižany, ku ktorému patrí aj požiarny šport – atletika. Mojou najväčšou prioritou je pomáhať ľuďom, viesť ich k pohybu a mať radosť z cvičenia.